• 保护心脏最好的5种营养素你知道几个? 全文阅读↓
    1号鱼馕弄砑守护神:镁藏身处:粗粮、坚果等,镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性,维持心脏弹性,预防中风和心脏病突发,镁摄入不足绺从萦米可能引起血压上升。2号守绻栌泌氘护神:锌藏身处:种子、贝类食物等,锌能帮助人体制造抗炎性细胞因子,跟欧米伽3脂肪酸一样,有助预防人体馔嫘垩巩炎症的发生。5号守护神:番茄红素藏身处:番茄、西瓜等,番茄红素是一种类胡萝卜素,具有很强的抗氧化作用,已被证实有助预防癌症和心脏病。...
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